血清素低的症状？

血清素低的患者在临床上会出现精神不集中、精神过度紧张焦虑、记忆力下降、烦躁不安、易激惹、四肢乏力、睡眠不安稳等现象；还会导致易疲劳、慢性疼痛等表现，此时患者会渴望吃甜食或者淀粉类的食物。在确诊为血清素低后，可以多吃坚果、鸡蛋、瘦肉等色氨酸含量丰富的食物，还可以适当吃香蕉等水果，能够提高血清素的水平。平时保持心情的舒畅，避免过度的紧张以及焦虑。