练太极拳对身体有什么好处？

练太极拳可以增强心脏功能、增加肺活量、提高平衡能力、健美、预防骨质疏松、改善神经系统、促进血液循环、强筋健骨、修养身心、促进新陈代谢、陶冶情操、促进消化。经常打太极拳还可以预防动脉硬化和高血压，太极拳还可以改善关节韧带弹性、增强肌肉收缩力、疏通经络、平衡阴阳气血、增强身体抵抗力。有神经衰弱、风湿性关节炎、糖尿病、高血压、消化不良或心脏的患者，适当的打太极拳对于促进病情恢复是有帮助的。