哮喘的自我疗法是什么？

哮喘自我疗法以长期管理为核心，需结合药物控制与非药物干预，重点在于识别诱因、规范用药、监测病情并保持健康生活方式。

长期用药管理：需在医生指导下规律使用吸入性糖皮质激素等控制药物，急性发作时按需使用支气管扩张剂缓解症状，用药期间需定期复诊调整方案。

诱因规避：需识别并避免尘螨、花粉、宠物皮屑等过敏原，雾霾天或空气污染时佩戴防护口罩，戒烟并远离二手烟，减少呼吸道刺激。

症状监测与记录：建议使用峰流速仪监测肺功能，记录每日症状、用药情况及诱因，便于医生评估病情变化，调整治疗计划。

健康生活方式：保持规律运动增强肺功能，避免剧烈运动诱发哮喘，均衡饮食补充维生素D与镁元素，控制体重避免肥胖加重呼吸负担。

特殊人群注意事项：儿童需家长协助用药与症状观察，避免接触刺激性物质；孕妇需在医生指导下用药，监测胎儿情况；老年患者需注意药物相互作用，定期检查肝肾功能。