美容减肥小妙招？

美容减肥主要从以下几个方面入手：一，饮食。平时要注意饮食清淡，可以多吃富含蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质等营养物质的食物，如银耳、鸡爪、猪蹄、南瓜、猕猴桃、苹果、青菜、黑木耳、瘦肉、牛肉、鱼肉等。尽量避免吃高脂肪、油腻、甜腻、辛辣以及刺激性的食物。二，生活习惯。生活中要注意养成好的生活习惯，避免经常熬夜，保证充足的睡眠。其次要注意皮肤发护理，避免使用刺激性产品。三，运动。适当运动不仅能减肥，还可以促进身体新陈代谢，起到美容养颜的功效。