12岁儿童长期便秘怎么办

12岁儿童长期便秘（持续超过2周）需优先排查生活方式、心理因素及器质性问题，建议通过调整饮食结构、增加运动、培养规律排便习惯改善，必要时在医生指导下使用渗透性缓泻剂。

饮食结构调整：每日摄入膳食纤维25~30g（如全谷物、绿叶蔬菜、水果），同时保证每日1500~2000ml饮水量，避免高糖高脂零食。

运动与习惯培养：每天进行30分钟以上中等强度运动（如跑步、跳绳），固定每日早餐后或餐后15分钟尝试排便，避免久坐。

心理压力管理：关注孩子学习压力、情绪状态，通过亲子沟通、兴趣活动缓解焦虑，必要时寻求心理干预。

药物干预原则：优先非药物手段，仅在非药物无效时遵医嘱使用乳果糖等渗透性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。

特殊情况处理：若伴随腹痛、便血、体重下降等症状，需及时就医排查肠道畸形、甲状腺功能异常等器质性疾病。