病情描述：我今年30岁了，最近工作量比较多，工作压力大。总是感觉气血不足，朋友建议我喝红糖水，请问喝红糖水有什么好处？
主任医师 广州医科大学附属第一医院
红糖在我们生活中非常常见，是一种很好的滋补品。红糖中含有铁，叶酸以及各种微量元素，可以补充体力，维持人体内的微量平衡，所以长期喝红糖水，可以缓解营养不良，中气不足等症状。同时喝红糖水可以促进人体内红细胞的分裂，从而促进人体内的血液循环，提高人体的新陈代谢和造血功能，也有祛除淤血活络筋脉的作用。如果女性生理期喝红糖水可以缓解小腹疼痛，容易感冒等现象。