紫苏陈皮水的功效

紫苏陈皮水主要具有理气和胃、解表散寒的辅助功效，适合风寒感冒初期或脾胃气滞者饮用，需注意特殊人群禁忌。

解表散寒方面，紫苏中的紫苏醛等成分可促进发汗，缓解风寒感冒引起的恶寒、鼻塞、流清涕症状，陈皮的挥发油能辅助改善感冒伴随的胃肠不适。

理气和胃方面，陈皮含橙皮苷等成分，可调节胃肠蠕动，缓解脾胃气滞导致的腹胀、食欲不振，紫苏的挥发油能减轻恶心感，二者搭配适合餐后腹胀或晕车引起的轻微呕吐。

风寒感冒者饮用时，建议趁热饮用并避风保暖，饮用后若症状无改善或加重（如高热、胸闷），需及时就医；孕妇及哺乳期女性应谨慎，脾胃虚寒者（如长期腹泻、怕冷）需减少用量或遵医嘱。

禁忌人群包括风热感冒者（症状为咽痛、黄痰）、气虚自汗者（易出汗、乏力）及对紫苏或陈皮过敏者，此类人群饮用可能加重不适。