物理降温

物理降温是通过非药物方式降低体温，适用于体温38.5℃以下且无明显不适的情况，核心是通过增加散热、减少产热实现，需根据不同场景选择合适方法。

儿童物理降温：3岁以下儿童不建议使用酒精擦浴，可用温水擦拭颈部等大血管处，或减少衣物、调节室温至24~26℃；避免冰敷直接接触皮肤，以防局部冻伤。

成人物理降温：需避免过度捂汗，可采用温水擦浴、退热贴贴敷额头，同时补充水分避免脱水；若体温持续升高或伴随肌肉酸痛，可在医生指导下配合药物降温。

特殊人群物理降温：孕妇、老年人及心功能不全者，应首选温和降温方式，如调节室内通风，避免剧烈物理干预，及时监测体温变化并就医。

降温注意事项：若物理降温后体温未下降或持续超过38.5℃，伴精神萎靡、呼吸困难等症状，需尽快前往医疗机构，避免延误病情。