物理降温方法？

物理降温方法包括温水擦浴、退热贴、减少衣物、补充水分、冷敷（冷敷部位为额头、颈部等）。不同情况适用不同方法，需结合具体场景选择。

温水擦浴：水温32~34℃，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，避免酒精擦浴，以免刺激皮肤。

退热贴：贴于额头或颈部，通过水分蒸发散热，适合儿童及成人临时使用，高热时需配合其他降温措施。

减少衣物与环境调节：穿宽松透气衣物，室温维持24~26℃，避免捂汗，尤其婴幼儿需注意散热。

冷敷与冰敷：用冷毛巾或冰袋（外包毛巾）敷额头、颈部，每次10~15分钟，禁止直接敷于皮肤，防止冻伤。

特殊人群注意事项：婴幼儿禁用酒精擦浴，高热时优先物理降温；孕妇、老年人及慢性病患者需避免剧烈降温，以防不适。