月经期头痛该怎么办？

月经期头痛可通过非药物干预（如休息、冷敷）和药物（如布洛芬）缓解，严重或频繁发作需就医排查偏头痛或内分泌问题。

一、激素波动型头痛

雌激素水平骤降诱发血管收缩扩张，常见单侧搏动性疼痛。建议经期前1-2天避免咖啡因、酒精，规律作息，用温毛巾敷颈肩部放松肌肉。

二、偏头痛性头痛

有家族史者风险更高，伴随畏光、恶心。发作时远离强光噪音，可尝试非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期过量使用。

三、压力性头痛

情绪紧张或睡眠不足加重症状。每日进行15分钟深呼吸或瑜伽放松，睡前1小时避免电子设备，保持规律作息。

四、特殊人群注意

孕妇经期头痛需优先非药物干预，避免自行用药；儿童及青少年应减少咖啡因摄入，必要时在医生指导下使用药物。长期发作或症状加重者，需及时就诊明确病因。