我要艾灸，请问足三里怎么找

足三里位于外膝眼下3寸（约4指宽），胫骨前肌外缘，可通过"骨度分寸法"或手指定位法快速找到。

按骨度分寸法：从外膝眼（犊鼻穴）向下量4横指（约3寸），按压此处有酸胀感即为穴位。

按手指定位法：以患者自身拇指指间关节横纹为1寸，四指并拢后宽度约3寸，将食指、中指、无名指、小指并拢，小指下沿胫骨外侧缘，食指上缘即为足三里。

特殊人群提示：孕妇腹部及腰骶部需避免施灸；婴幼儿施灸需由专业人员操作，防止烫伤；糖尿病患者施灸时需控制温度，避免烫伤后感染；皮肤破损、急性炎症期、出血倾向者禁用艾灸。

施灸注意事项：每次施灸10-15分钟，以局部皮肤微红为度；艾灸后注意保暖，避免受凉；饭后1小时内不宜施灸，空腹时施灸需少量进食。