早上跑步好吗？

早上跑步是否好需要根据个人情况具体分析。一般情况下早上空气较为清新，早上跑步可以加快身体代谢，有助于提高免疫力，还能起到瘦身的作用，部分人群跑步后会精力充沛，有助于工作和学习。但若是在吃饭后早上跑步就是不好的，容易影响食物的消化，对于胃部造成损伤，出现胃部疾病。若是体质虚弱的人早上跑步还易导致贫血、眩晕、低血压的情况，这是不好的。所以建议患者根据自身的情况选择。