不吃早饭的危害有哪些？

长期有不吃早饭的习惯，对人体健康不利，早上在工作或者学习的时候，容易出现疲乏、记忆力不集中等情况，是因为身体内能量不足而引起的。其次不吃早饭的情况下，反而会导致午餐和晚餐吃入的能量过多，就有可能出现发胖的现象。还比较容易出现胃病，在早上胃酸分泌容易腐蚀胃黏膜，不利于胃部健康。建议平时要有好的饮食习惯，早餐可以选择清淡有营养的食物。