孕妇感觉胃胀气怎么办

孕妇胃胀气多因激素变化、子宫压迫及饮食不当引起，多数通过饮食调整和生活方式改善可缓解，严重时需就医排查。

饮食方面，应避免产气食物如豆类、洋葱，少食多餐，细嚼慢咽，每餐七八分饱。餐后半小时避免平躺，可散步10 - 15分钟。

孕期激素使胃肠蠕动减慢，易积累气体，可顺时针轻揉腹部，力度适中，每次5 - 10分钟，促进肠道蠕动。

严重胀气伴随腹痛、呕吐或排便异常时，需及时就医，排除肠梗阻等并发症，不可自行用药。

特殊人群如高龄孕妇、有妊娠糖尿病者，更需严格控制饮食，避免高糖高脂食物，减少胀气诱因。