刚得糖尿病怎么办

刚得糖尿病应尽快就医明确类型，通过饮食、运动、监测血糖等非药物干预控制，必要时遵医嘱用药。

一、明确糖尿病类型

1.1型糖尿病：多见于青少年，需终身胰岛素治疗，因自身免疫破坏胰岛β细胞导致胰岛素绝对缺乏，发病急、症状明显（多饮、多尿、体重骤降）。

2.2型糖尿病：常见于成人，与肥胖、久坐、遗传相关，早期可通过生活方式干预控制，后期需药物辅助，症状隐匿（多饮、多尿、乏力）。

二、非药物干预核心

1.饮食管理：控制总热量，减少精制糖、高油食物，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白，规律进餐。

2.运动建议：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），餐后30分钟运动更佳，避免空腹或血糖过高时运动。

三、血糖监测与就医

1.监测频率：初诊后遵医嘱定期测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，及时调整方案。

2.特殊人群注意：老年患者血糖控制不宜过严（避免低血糖），孕妇需严格控糖预防胎儿异常，儿童需保证营养均衡同时控制体重。

四、药物治疗原则

1.优先生活方式干预，若3个月后血糖仍不达标（空腹＞7.0mmol/L，餐后＞10.0mmol/L），需启动药物治疗。

2.药物选择：2型糖尿病可选用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，1型糖尿病需终身注射胰岛素，用药需严格遵医嘱，不可自行调整。