髌肌腱炎是怎么回事

髌肌腱炎是髌腱组织因反复牵拉或急性损伤引发的无菌性炎症，常见于运动人群，尤其跑步、跳跃项目爱好者，表现为膝盖下方疼痛、压痛，活动后加重。

按病因分类：

1.慢性劳损型：长期反复跳跃、蹲起等动作致肌腱微损伤累积，多见于运动员、健身爱好者，疼痛逐渐加重，休息后缓解但易反复。

2.急性创伤型：突然剧烈运动或外力撞击（如摔倒）引发，疼痛剧烈，局部可能肿胀，需紧急处理。

按疼痛程度分级：

1.轻度：仅运动后轻微疼痛，休息后消失，无活动受限。

2.中度：日常活动偶发疼痛，运动时加重，影响部分动作完成。

3.重度：静息时疼痛明显，活动严重受限，需暂停运动。

治疗原则：

1.优先非药物干预：休息、冰敷（急性期）、加压包扎、抬高患肢，配合康复训练（如直腿抬高、靠墙静蹲）。

2.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期服用。

特殊人群注意事项：

• 运动员及青少年：康复期需逐步恢复训练强度，避免过早重返赛场，防止复发。

• 中老年患者：常合并肌腱退变，需加强肌肉力量训练，延缓肌腱老化。

• 孕妇：因体重增加和激素变化，易诱发肌腱炎，建议在医生指导下进行低强度运动。