排卵期是指女性月经周期中卵巢排出成熟卵子的时期，通常发生在下次月经来潮前14天左右，持续约24-48小时，是受孕可能性最高的阶段。
排卵期的核心特征：
- 月经周期规律者（28-30天），排卵期一般在第12-16天；周期不规律者，可通过基础体温监测、排卵试纸或超声检查确定。
- 卵子排出后仅存活12-24小时，精子进入女性生殖道后可存活3-5天，因此排卵期前后4-5天为易孕期。
排卵期常见生理变化：
- 基础体温上升0.3-0.5℃，排卵后持续维持高温相；
- 部分女性排卵期出现轻微腹痛、少量阴道出血（排卵期出血），持续1-3天。
特殊人群注意事项：
- 青春期女性初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁），排卵期可能不规律，需通过医学检查确认；
- 服用短效避孕药者，停药后首个周期可能出现排卵期异常；
- 多囊卵巢综合征患者需结合激素水平和超声监测排卵，避免自行判断。
备孕与避孕建议：
- 备孕女性可在排卵期每2-3天同房一次，提高受孕率；
- 避孕女性需避开排卵期及前后4-5天，建议结合多种方法（如避孕套、短效避孕药）降低风险。