我是不是得了不孕症

不孕症通常指规律性生活未避孕12个月未受孕。年龄（≥35岁）、既往盆腔手术史、肥胖或过度消瘦、长期精神压力等均会增加风险。若存在月经异常、腹痛、性生活不适等症状，建议尽早就医。

一、未避孕12个月未受孕

关键指标：规律性生活（每周2-3次）、未使用任何避孕措施，持续12个月未成功妊娠。年龄＞35岁者，建议缩短至6个月。

二、年龄相关风险

25-34岁女性：自然受孕率约20%-25%/月，35岁后随卵子质量下降，受孕率降至5%-10%/月，建议尽早评估。

三、常见潜在病因

女性因素：排卵障碍（多囊卵巢综合征、高泌乳素血症）、输卵管堵塞（盆腔炎后遗症）、子宫异常（肌瘤、内膜异位症）。男性因素：少弱精症、无精症、性功能障碍。

四、初步自我排查

月经周期是否规律（21-35天为正常）、基础体温监测（排卵后升高0.3-0.5℃）、精液质量（禁欲3-7天检查）。若异常，需专业检查。

五、特殊人群建议

35岁以上女性：优先检查卵巢储备功能（AMH、窦卵泡数），男性建议禁欲3-7天查精液常规。肥胖女性（BMI≥28）需减重5%-10%改善卵子质量，吸烟酗酒者需完全戒断。