膝盖内侧疼是怎么回事啊？

膝盖内侧疼痛可能由膝关节内侧软组织损伤、关节结构异常或慢性劳损引起，常见于运动损伤、退行性病变或姿势不良人群，需结合具体诱因判断。

一、内侧副韧带损伤

膝关节内侧有两条韧带维持稳定，内侧副韧带（连接大腿骨与小腿骨内侧）在突然扭转（如变向跑、跪地）或外力撞击时易拉伤。表现为内侧关节间隙压痛，屈伸时疼痛加重，严重时伴肿胀淤青。

二、鹅足腱炎

膝关节内侧下方有三块肌肉肌腱共同附着形成“鹅足”，长期蹲跪、频繁屈膝或过度运动易引发肌腱无菌性炎症。表现为内侧下方酸痛，按压有明显痛点，上下楼梯时疼痛加剧。

三、半月板损伤

内侧半月板（膝关节内“缓冲垫”）撕裂常因扭转动作或退变导致，伴随弹响、卡顿感，尤其在蹲起、盘腿时疼痛明显。青少年多为运动损伤，中老年人常因退变磨损。

四、骨关节炎早期

膝关节软骨退变时，内侧关节间隙变窄，软骨下骨暴露，表现为活动后隐痛，休息后缓解，晨起僵硬感，中老年女性或肥胖人群高发。

出现持续疼痛、肿胀或活动受限，建议及时就医，通过MRI明确损伤程度。急性期需休息、冷敷并避免负重，严禁自行服用活血类中成药，康复期可在医生指导下进行肌肉力量训练。