备孕什么意思

备孕是指计划怀孕的夫妻通过科学准备，提高受孕几率并保障母婴健康的过程，通常需提前3-6个月开始调整生活方式、进行健康评估及补充必要营养。

备孕核心目标：通过优化生理状态、规避风险因素，使受孕成功率提升至正常范围（25-30岁女性自然受孕率约20%/月，35岁后逐步下降）。

孕前检查：需完成血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、TORCH筛查（弓形虫/风疹病毒等）及生殖系统超声，男性需检查精液质量（精子浓度、活力等），异常指标需先治疗再备孕。

生活方式调整：女性需补充叶酸（每日0.4mg预防神经管畸形），男性需戒烟酒（酒精影响精子DNA完整性），双方保持规律作息（熬夜会降低性激素水平），女性体重建议维持BMI 18.5-24.9。

疾病管理：慢性疾病（如糖尿病、高血压）需将指标控制稳定，甲状腺疾病（甲减/甲亢）需药物调整至正常范围，妇科炎症需治愈后备孕，避免孕期并发症风险。

特殊人群提示：35岁以上女性建议提前进行遗传咨询，有反复流产史者需排查免疫因素，肥胖女性（BMI≥28）建议减重5%-10%，肥胖会降低胰岛素敏感性及卵子质量。