越运动减肥越胖的原因？

越运动减肥越胖的原因有很多，很有可能是过度运动，导致脂肪一部分变成了肌肉，而往往肌肉是比较难减的，如果肌肉越大，视觉上也会显得很胖。也有可能是大量运动，导致内分泌失调，因此也会加重肥胖的症状；同时不排除是运动量增加，食量也随之增加。建议肥胖的人通过有氧运动和无氧运动一起结合起来，但是运动的时间不可以过长，同时要保持饮食的清淡，少吃高脂肪、高热量等食物，避免影响减肥的效果。