老人脚后跟经常疼，走路也疼，怎么办

老人脚后跟疼痛常因足底筋膜炎、跟骨骨刺或退行性病变引发，建议先通过休息、更换软底鞋等非药物干预缓解，若持续2周以上或疼痛加重，需就医排查病因。

1.足底筋膜炎：多见于长期站立或行走的老人，早晨起床踩地时疼痛明显，活动后缓解但久站后加重。建议选择带足弓支撑的鞋具，睡前用温水泡脚15分钟，可配合物理治疗如超声波缓解炎症。

2.跟骨骨刺：随年龄增长跟骨骨质增生导致疼痛，尤其负重时明显。可使用非甾体抗炎药（如布洛芬）暂时缓解疼痛，但需注意此类药物可能对胃肠道有刺激，建议饭后服用。

3.跟腱炎或滑囊炎：常因运动过度或鞋子摩擦引发，局部可能伴随肿胀。日常避免穿高跟鞋或硬底鞋，可在医生指导下外用消炎镇痛药膏，减少跟腱负担。

4.糖尿病神经病变：糖尿病老人需警惕，疼痛多为对称性，夜间加重。需严格控制血糖，可使用营养神经药物（如甲钴胺），并定期检查足部皮肤是否有破损。

温馨提示：老人应避免突然增加运动量，选择温和的运动如散步、游泳。若疼痛伴随红肿发热或活动受限，需及时就医，排除感染或骨折风险。