病情描述：最近一段时间偶尔会出现早泄的情况，朋友说是肾不好导致的，我想知道对肾好的运动有哪些？
副主任医师 广州医科大学附属第二医院
对肾好的运动有很多，一是跑步，跑步是有氧运动，跑步过程中会促进身体新陈代谢，对肾脏产生一定的好处。二是太极拳，太极拳是常见的保健运动，以腰部为主要支点，经常打太极拳可以补充肾气。三是瑜伽，瑜伽不仅可以锻炼身体，还可以调养身心、疏通经络，在一定程度上可以增加肾脏血流量，具有强肾的功效。无论是哪种运动，都要注意量的控制。长期大量运动，不仅不利于肾脏，还可能引起肾损伤。