喝什么茶可以去除口臭

绿茶、乌龙茶、薄荷茶、金银花茶等有助于缓解口臭，其关键在于茶多酚、挥发油及抑菌成分对口腔菌群的调节作用。

绿茶：富含茶多酚，可抑制口腔致病菌，建议餐后饮用，避免空腹饮用以减少胃部不适。

乌龙茶：茶性温和，含氟量高，能清洁牙面，适合易患龋齿人群，但需注意冲泡温度避免烫伤。

薄荷茶：薄荷醇可清新口气，适合晨起或餐后饮用，孕妇及哺乳期女性需控制饮用量。

金银花茶：具有抗炎抑菌功效，适合胃火旺盛者，但脾胃虚寒者长期饮用可能加重症状。

特殊人群提示：

• 孕妇及哺乳期女性：选择温和茶饮，避免过量饮用含咖啡因的茶类。

• 儿童：优先饮用淡茶，避免浓茶影响铁吸收，6岁以下儿童建议以白开水为主。

• 糖尿病患者：避免添加糖的茶饮品，选择无糖绿茶或乌龙茶。

• 服药期间：茶可能影响药效，建议与服药时间间隔1~2小时。

日常建议：饮茶同时需保持口腔清洁，餐后漱口，定期检查口腔健康，饮食清淡，减少辛辣、油腻食物摄入。