妊娠期糖尿病如何控制？

妊娠期糖尿病控制需结合饮食、运动与监测三方面。饮食上，每日碳水化合物占比40%~50%，增加膳食纤维摄入，避免精制糖；运动建议餐后30分钟进行中等强度有氧运动，如快走，每周5次；监测需定期检测空腹及餐后血糖，孕24~28周为关键筛查期。

饮食控制：优先选择低升糖指数食物，如全谷物、杂豆、新鲜蔬果，每日主食量约200~250克，分5~6餐食用，避免高糖零食。

运动干预：无并发症者可进行每日30分钟快走或孕妇瑜伽，避免剧烈运动；运动中若出现腹痛、胎动异常需立即停止。

血糖监测：空腹血糖控制在3.3~5.3mmol/L，餐后1小时＜7.8mmol/L，餐后2小时＜6.7mmol/L，每周至少监测3天，记录波动情况。

药物治疗：若生活方式干预后血糖仍不达标，可在医生指导下使用胰岛素，禁用口服降糖药。

特殊人群：高龄孕妇（≥35岁）需更严格控糖，肥胖孕妇应在保证营养基础上适度减重，合并高血压者需避免过度限盐影响胎儿发育。