骨性关节炎的症状呢

骨性关节炎主要表现为关节疼痛（活动后加重，休息后缓解）、僵硬（早晨或久坐后明显，持续数分钟至半小时）、活动受限（关节屈伸困难、活动范围缩小），严重时可出现肿胀、畸形及骨摩擦音。

疼痛特点：多为钝痛，活动时加重，休息后缓解，负重关节（如膝、髋）症状更明显，夜间痛少见。

关节僵硬：晨起或久坐后关节僵硬，活动后逐渐改善，持续时间通常短于30分钟，与类风湿关节炎的晨僵（＞1小时）不同。

活动受限：关节活动范围缩小，如膝关节无法完全伸直或弯曲，髋关节内旋受限，影响日常行走、上下楼梯等动作。

特殊人群注意：老年人（尤其是女性绝经后）因雌激素下降、软骨代谢减慢，风险更高；肥胖者关节负重增加，加速软骨磨损；有膝关节外伤史、长期反复屈伸关节（如运动员）者，发病年龄可能提前。

非药物干预优先：控制体重可减轻关节负荷，游泳、骑自行车等低冲击运动有助于增强肌肉力量，理疗（如热疗、超声波）可缓解疼痛，使用手杖辅助行走减轻关节压力。