我摔倒膝盖受伤怎么办

摔倒膝盖受伤后，应立即停止活动，评估伤情（如红肿、剧痛、活动受限等），24小时内冷敷，抬高患肢，必要时就医。

轻度擦伤/挫伤：仅表皮破损或皮下轻微淤血，无明显肿胀或活动障碍。用生理盐水冲洗伤口，碘伏消毒，保持干燥，避免摩擦。儿童需家长协助清洁，防止感染。

中度扭伤/拉伤：关节周围肿胀、疼痛，活动时加重。立即冷敷15-20分钟（每2小时一次），抬高肢体至心脏水平，使用弹性绷带适度加压包扎，24-48小时后可热敷促进血液循环。老年人需警惕骨质疏松，避免自行处理。

重度损伤（骨折/脱臼）：剧痛、畸形、无法活动，或触碰时听到骨擦音。切勿尝试复位，立即拨打急救电话，用夹板固定伤肢（固定骨折部位上下关节），避免移动。孕妇需避免压迫腹部，尽快由专业人员搬运。

特殊注意事项：若受伤后出现关节不稳、持续肿胀超过3天、发热或伤口化脓，应尽快就医。糖尿病患者需严格控制血糖，加强伤口护理；长期服用抗凝药者需额外关注出血风险。