老人关节炎膝盖疼痛怎么办

老人关节炎膝盖疼痛需综合干预，以非药物治疗为优先，结合药物与康复手段，同时关注基础疾病与用药安全。

一、控制体重与适度运动：体重每减少5%，膝关节压力降低约20%。推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，每日30分钟温和活动可改善关节功能。

二、物理治疗与辅助器具：热疗缓解僵硬，冷疗减轻急性炎症。使用手杖分担关节负荷，矫形鞋垫调整步态。

三、药物与营养补充：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，需监测胃肠道与心血管风险。补充氨基葡萄糖与硫酸软骨素，需坚持3个月以上观察效果。

四、基础疾病管理：糖尿病、高血压患者需严格控制指标，避免高血糖加重关节退变。定期监测肝肾功能，避免长期使用激素。

五、手术与康复：保守治疗无效且影响生活时，可考虑关节置换。术后3个月内需在专业指导下进行肌力训练与步态重建。

温馨提示：高龄老人运动需有人陪同，避免跌倒风险。用药前咨询专科医生，避免与抗凝药、利尿剂等相互作用。