得糖尿病了，怎么办？

糖尿病确诊后需立即启动综合管理，关键是通过饮食、运动、药物及监测控制血糖，预防并发症。

一、及时就医明确类型与分期

确诊后先区分1型或2型糖尿病，1型需终身胰岛素治疗，2型可优先生活方式干预，特殊人群如孕妇、老年人需个体化方案。

二、饮食控制与运动结合

限制精制糖和高碳水摄入，增加膳食纤维；每周≥150分钟中等强度运动，如快走、游泳，避免空腹运动预防低血糖。

三、血糖监测与药物规范

定期监测空腹及餐后血糖，2型患者可先尝试二甲双胍等药物，1型需胰岛素治疗，特殊人群如儿童、孕妇用药需严格遵医嘱。

四、并发症预防与定期筛查

每年检查眼底、肾功能、足部，控制血压<130/80mmHg、血脂达标，戒烟限酒，保持健康体重，降低心脑血管风险。

五、特殊人群护理要点

老年患者避免低血糖，儿童需家长协助监测，孕妇需严格控糖，合并肾病者需低蛋白饮食，所有特殊人群均需定期复查调整方案。