2025-03-27
病情描述：我现在怀孕三个月，老公总是让我吃鱼，我已经吃的够够的，想咨询下孕妇吃鱼的好处有哪些？
主任医师 中山大学附属第六医院
鱼中富含蛋白质、叶酸、维生素及不饱和脂肪酸，所以孕妇适当的吃鱼能够增强机体的免疫力和抵抗力，有助于胎儿智力的发育，降低机体胆固醇，提高食欲，对机体新陈代谢也有调节作用；孕妇吃鱼也能预防早产现象的发生。此外，孕妇还要多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，适当的运动，预防便秘现象的发生。同时，保证充足的睡眠时间，定期到医院产检，观察胎儿的发育情况。