腰椎间盘突出怎么理疗

腰椎间盘突出理疗需根据症状急性期（疼痛剧烈）与缓解期（疼痛减轻）选择不同方式。急性期以休息、冷敷为主；缓解期可采用热敷、牵引等。

急性期（疼痛剧烈时）：以卧床休息（1-2天）减轻椎间盘压力，配合冷敷（每次15-20分钟，每日3次）缓解炎症。此阶段避免剧烈活动，防止症状加重。

缓解期（疼痛减轻后）：推荐腰椎牵引，需在专业指导下进行，通过拉伸缓解神经压迫。同时可使用低频电疗、超声波治疗促进局部血液循环，改善症状。

药物辅助治疗：疼痛难忍时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意避免长期使用，有胃肠道疾病者需谨慎。

特殊人群注意事项：孕妇及哺乳期女性应避免牵引、电疗等有创理疗，优先保守治疗；老年患者需在医生评估后选择温和理疗方式，防止骨质疏松风险。

日常康复建议：缓解期可进行核心肌群训练（如小燕飞），增强腰椎稳定性；避免久坐久站，每30分钟起身活动。