不孕高龄 备孕

35岁以上女性生育力显著下降，自然受孕率随年龄增长降低，建议尽早评估生育能力。

一、年龄与生育力的关系

25~29岁女性自然受孕率约20%~25%/月，35岁后降至10%以下，40岁后不足5%。

二、孕前检查与评估

建议35岁以上女性孕前完成基础内分泌、AMH（抗苗勒氏管激素）、输卵管通畅性及子宫超声检查，男性需检查精子质量。

三、生活方式调整

规律作息，控制体重（BMI 18.5~24.9），戒烟限酒，补充叶酸（0.4~0.8mg/日），避免长期熬夜或过度劳累。

四、辅助生殖技术选择

若自然受孕困难，可考虑试管婴儿（IVF）、卵胞浆内单精子注射（ICSI）等技术，具体方案需根据年龄、卵巢功能及病因制定。

五、特殊人群注意事项

有慢性病史（如糖尿病、甲状腺疾病）或既往不良孕产史者，需提前控制基础疾病，孕期加强监测，必要时寻求生殖专科医生指导。