生吃白萝卜可以减肥吗？

生吃白萝卜是有利于减肥的，白萝卜含有丰富的纤维素，食用后可以增加饱腹感，也可以促进胃肠道的蠕动，加快食物的消化，帮助排便，白萝卜的热量比较低，摄入后不会给身体补充过多的热量，长期坚持吃白萝卜具有一定的瘦身效果，想要减肥平时还要增加体育运动，消耗体内的热量，避免食用脂肪含量高的食物，较少碳水化合物的摄入，多吃热量少的蔬菜和水果。