病情描述：我最近在减肥，想通过食物达到减肥的目的。我想请问一下医生常见减肥食物有哪些啊？
主任医师 北京大学第三医院
常见的减肥食物有：1、燕麦片，其中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，还可以增加饱腹感。2、黑米，可以促进血液循环，加速体内的新陈代谢，另外还含有丰富的膳食纤维，帮助促进肠道蠕动。3、西蓝花，其营养价值比较高，但热量比较低，还可以促进脂肪分解。4、红薯，可以增加饱腹感而且热量比较低。5、酸奶，可以加快胃肠道的蠕动，帮助减肥。6、番茄，容易有饱腹感，还可以帮助改善脸色暗沉的现象。