如何确诊早期睡眠障碍

早期睡眠障碍确诊需结合症状持续时间（≥2周）、多维度评估（睡眠日志、量表）及排除躯体/精神疾病。

一、症状持续时间与频率

睡眠障碍需症状持续≥2周，每周出现≥3次，且伴随日间功能受损（如疲劳、注意力下降）。

二、多维度评估工具

常用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）、阿森斯失眠量表（AIS）等，通过主观感受（入睡困难、早醒）与客观指标（睡眠时长、规律度）综合判断。

三、排除躯体疾病

需排查甲状腺功能异常、睡眠呼吸暂停（OSA）、慢性疼痛等躯体疾病，必要时通过多导睡眠图（PSG）监测。

四、特殊人群注意事项

儿童需关注入睡抗拒、夜间频繁觉醒；老年人警惕昼夜节律紊乱；孕妇因激素变化易出现入睡困难，建议优先非药物干预（如规律作息）。

五、治疗原则

优先非药物干预（认知行为疗法CBT-I），药物治疗需在医生指导下短期使用，避免长期依赖。