病情描述：这一段时间，压力有点大，去看医生检查说有点轻度抑郁，也不敢跟家人说，也不想吃药，不吃药应该怎么治好？
主任医师 广东药科大学附属第一医院
不吃药治疗抑郁症要看患者的轻重程度，一般来说轻度患者，可以不服用药物进行治疗，患者可以通过自我调整的方法来缓解症状，此方法主要是通过运动或者做自己喜欢的事情来提高自己的心情，从而有效的缓解抑郁症状。还有一种方法是心理治疗，是通过认知行为治疗，重建认知的体系从而达到治疗的方法。然而对于中度跟重度抑郁症的患者，则需要进行服药治疗，服用药物需跟医嘱进行治疗。