腰部筋膜炎的症状

腰部筋膜炎主要表现为腰背部弥漫性疼痛，晨起或天气变化时加重，活动后稍缓解，局部有压痛或肌肉紧张感，疼痛范围较广泛，可伴僵硬感。

急性发作期：疼痛剧烈，肌肉痉挛明显，活动受限，可能因受凉、劳累诱发，需立即休息，避免加重损伤。

慢性迁延期：疼痛持续3个月以上，时轻时重，劳累后加重，休息后减轻，常伴腰部肌肉僵硬感，影响日常活动，需长期康复管理。

特殊人群注意：老年人因肌肉退化，疼痛可能更顽固，建议减少弯腰负重；孕妇因腰椎负荷增加，易诱发或加重症状，需避免久坐，选择舒适姿势；儿童罕见，若出现需排查外伤或感染因素。

治疗原则：优先非药物干预，如休息、热敷、拉伸锻炼；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期滥用。

预防措施：保持正确坐姿站姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，注意腰部保暖，避免突然剧烈运动。