睡眠障碍怎么治

睡眠障碍治疗以非药物干预为优先，辅以药物治疗，需根据类型（失眠、过度嗜睡、昼夜节律障碍）选择方案。

一、失眠

通过认知行为疗法（CBT-I）改善睡眠习惯，如固定作息、避免睡前刺激活动。药物可短期使用[通用药品1]，但需在医生指导下，尤其老年患者需警惕副作用。

二、过度嗜睡

针对发作性睡病或睡眠呼吸暂停，需先排查病因。睡眠呼吸暂停患者应优先使用持续气道正压通气（CPAP），避免驾驶等危险行为。

三、昼夜节律障碍

如倒时差或失眠，可通过光照疗法调整生物钟，早晨接受光照，下午避免强光。青少年需保证充足睡眠时长，避免熬夜影响发育。

四、特殊人群提示

孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预；老年患者慎用镇静类药物，需监测跌倒风险；慢性病患者需在医生指导下调整治疗方案，避免药物相互作用。