大姨妈来了肚子痛咋办

痛经可通过非药物干预（如热敷、运动）或药物（如非甾体抗炎药）缓解，严重时需就医排查病因。

原发性痛经

多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过规律作息、减少咖啡因摄入、适度有氧运动（如瑜伽）改善，疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药。

继发性痛经

由疾病引发（如子宫内膜异位症、子宫肌瘤），疼痛随年龄或经期延长加重，常伴经量异常、性交痛。需通过妇科检查明确诊断，针对性治疗原发病。

特殊人群应对

青春期少女可先尝试非药物调节，避免生冷饮食；育龄女性若痛经突然加重，需警惕器质性病变；更年期女性若出现经期紊乱伴随腹痛，应及时就医排查。

日常预防措施

经期前3天避免剧烈运动，注意腹部保暖；长期痛经者可尝试口服避孕药调节激素水平，但需在医生指导下使用。