走路时后脚跟疼是怎么回事

走路时后脚跟疼可能与足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用有关，常见于长期站立、运动过量或扁平足人群。

足底筋膜炎：长期受压导致足底筋膜无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，活动后稍缓解，久站加重。

跟腱炎：跟腱反复牵拉引发炎症，常伴随跟腱局部肿胀、僵硬，运动后疼痛加剧，休息后部分缓解。

跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织，疼痛多在行走初期明显，随活动逐渐减轻。

特殊人群注意：老年人因钙质流失易患跟骨退变，肥胖者增加足部压力，扁平足或高弓足人群需注意足弓支撑，建议穿缓冲好的鞋具，避免长时间行走或剧烈运动。

干预建议：优先选择拉伸、热敷等非药物方式，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（需遵医嘱），持续疼痛建议及时就医排查病因。