糖尿病该怎么办

糖尿病需综合管理，关键在控制血糖（空腹~7.0mmol/L，餐后2h~10.0mmol/L），目标是延缓并发症。

1.饮食管理：控制总热量，碳水化合物占50%~60%，优先全谷物、蔬菜，适量优质蛋白，限制添加糖和反式脂肪。

2.运动干预：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练，避免空腹或血糖过高/过低时运动。

3.药物治疗：根据类型选择药物（如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等），需遵医嘱，不可自行调整。

4.特殊人群：老年患者需避免低血糖，儿童青少年以胰岛素治疗为主，孕妇需严格控糖，合并肾病者需低蛋白饮食。

5.监测与随访：定期测血糖、糖化血红蛋白（HbA1c），每年检查眼底、肾功能，及时调整方案。