肩肌腱损伤怎么治疗

肩肌腱损伤治疗分急性期与慢性期，急性期制动冰敷，慢性期以康复训练为主，严重时需手术修复。

一、急性期（损伤后1-2周）

采用RICE原则：休息（避免肩部负重活动）、冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）、加压包扎（减轻肿胀）、抬高患肢（高于心脏水平）。

二、慢性期（损伤超过2周）

以康复训练为主，包括离心训练（如哑铃侧平举）、等长收缩训练（如靠墙静推），配合物理治疗（超声波、电疗）促进组织修复。

三、严重损伤（肌腱撕裂或保守治疗无效）

需手术修复，常用关节镜下肌腱缝合术，术后需制动4-6周，逐步恢复肩部活动度。

四、特殊人群注意事项

老年人需加强钙质补充，预防骨质疏松加重损伤；运动员应在康复后进行专项运动能力评估，避免再次受伤；孕妇需在医生指导下进行低强度康复训练。