三高是哪三高呢

三高是指高血压、高血糖（糖尿病）和高血脂（血脂异常），三者均为心血管疾病高危因素，需综合管理。

高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，与遗传、肥胖、高盐饮食相关，长期可致心脑肾损害。

高血糖：空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时≥11.1mmol/L，常见于胰岛素分泌不足或抵抗，需控制碳水摄入，定期监测。

高血脂：总胆固醇≥6.2mmol/L、甘油三酯≥2.3mmol/L或低密度脂蛋白≥4.1mmol/L，与饮食油腻、缺乏运动相关，增加动脉硬化风险。

特殊人群提示：老年人需注意降压药可能引起体位性低血压，糖尿病患者避免空腹运动，高血脂患者优先选择植物性油脂。