做什么运动能减掉肚子上的赘肉？

在进行腹部赘肉的运动时，首先要注意避免久坐久站，应当选择转呼啦圈或是仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑等方式去对腹部肌肉进行锻炼。还可以多吃高脂肪的食物，选择热量丰富的食物摄入，还要多吃富含纤维素的水果蔬菜，如玉米、香蕉、猕猴桃、火龙果或是红薯等食物，对于肠道的蠕动可以有一定的帮助作用，对于腹部脂肪的消耗也有一定的帮助效果，作息还要注意保持规律。