脚后跟疼是什么毛病

脚后跟疼可能是足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用等引起，常见于中老年人、久站或运动爱好者。

1.足底筋膜炎：多因长期劳损致足底筋膜无菌性炎症，早晨起床或久坐后疼痛明显，行走后缓解，活动过度加重。

2.跟腱炎：跟腱反复牵拉损伤引发炎症，跟腱止点处疼痛肿胀，跑步、跳跃时症状加剧，运动员及青壮年高发。

3.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，压迫周围组织致疼痛，负重时明显，中老年肥胖人群风险较高。

4.过度使用：长时间站立、穿高跟鞋或不合适鞋子，肌肉、韧带疲劳引发疼痛，需及时调整生活方式。

建议减少负重活动，穿缓冲好的鞋子，急性期冷敷缓解疼痛，慢性期可适当拉伸。特殊人群如糖尿病患者、孕妇应尽早就医排查。