颈椎病物理疗法怎么做

颈椎病物理疗法需根据病情阶段选择：急性期（疼痛剧烈时）以休息、冷敷（每次15~20分钟，每日3次）为主；缓解期（疼痛减轻后）可进行颈椎牵引（重量3~6kg，每次20~30分钟）、超声波治疗（频率0.8~1.0MHz）及温和的颈肩部肌肉拉伸训练（如缓慢左右转头、抬头）。特殊人群如孕妇需避免颈部负重训练，老年患者应减少牵引力度，糖尿病患者需注意皮肤护理以防烫伤。所有物理治疗需在专业医师指导下进行，若出现头晕、肢体麻木加重等情况应立即停止并就医。