睡觉一直做梦醒后乏累怎么回事

睡觉梦多导致醒了以后出现困乏的症状，应该是和做梦过多影响了睡眠质量有关系。应该积极的应用药物以及运动等方法调理。

可以在医生的指导下服用安神补脑液或者香砂安神丸、枣仁胶囊等药物，调整睡眠的质量，晚上尽量9点半到10点左右睡觉，要保持心情舒畅，不要胡思乱想，不要钻牛角尖，多吃一些有镇静、安神作用的食物，也可以可以多参加一些跑步、游泳、爬山、球类等有氧的户外运动。