小腿肌肉一直跳怎么回事

小腿肌肉一直跳动是一种不自主不规则的抽搐，这种情况可能是由于长时间的跑步，身体的肌肉处于紧绷的状态所导致，针对这种情况的出现，可以在跑步之后适当的进行小腿肌肉的拉伸，也可以进行充分的按摩。

同时在跑步之前一定要进行充分的热身，以免膝关节受到损伤。另外也可能是由于身体缺钙所导致的抽动，这种情况可以多喝一些牛奶，适当的补钙，多晒太阳。