血糖高忌口及注意事项

血糖高需严格忌口高糖、高GI食物，如甜点、蜂蜜、精制糖饮料，同时控制主食量（每餐约1拳米饭/面条），增加膳食纤维摄入（每日25~30g）。特殊人群如孕妇需定期监测血糖，老年患者应避免空腹运动，合并肾病者需低蛋白饮食。定期监测餐后2小时血糖，保持规律运动（每周≥150分钟中等强度运动），必要时咨询内分泌科医生。