例假来了能不能艾灸

例假期间能否艾灸需分情况判断：若月经量少、经血不畅或经期腹痛明显，可在经期前3天至经期第2天适度艾灸；若月经量多、经期延长或经期有明显出血倾向，则不建议艾灸。

一、月经量少/经血不畅者：可艾灸关元、三阴交、血海等穴位，通过温热刺激促进血液循环，帮助经血排出，缓解经期腹痛。艾灸时间建议控制在15~20分钟，避免过度刺激导致经量进一步减少。

二、经期腹痛（痛经）明显者：艾灸神阙、气海、足三里等穴位，可温经散寒、行气止痛，减轻原发性痛经症状。需注意避开经期第1天经量最大时段，从经前2天开始艾灸至经期第3天，连续3个月经周期观察效果。

三、月经量多/经期延长者：此类情况艾灸可能加重出血，建议经期暂停艾灸，待月经结束后3~5天再进行调理。若因宫寒导致月经量少，可在经前1周艾灸，经量增多时立即停止。

四、特殊人群注意事项：孕妇、哺乳期女性及经期有严重贫血、凝血功能障碍者，严禁艾灸腹部及腰骶部穴位。青春期少女若痛经严重，优先选择非药物干预（如热敷、轻柔按摩），必要时就医明确病因。

五、艾灸禁忌与安全提示：艾灸时避免烫伤皮肤，温度以温热舒适为宜，每次艾灸不超过3个穴位。经期艾灸后需注意腹部保暖，避免生冷饮食，若出现经量异常或不适加重，应立即停止并咨询专业医师。